Espaço YôgaMaia

Sherlock Holmes e Yoga

2012-01-12T13:27:00.001Z

Horário de Janeiro!

2012-01-03T10:34:00.001Z

Sugestão de Leitura e Prática

2012-01-02T15:43:00.002Z

Nada como iniciar o ano novo a praticar e nada melhor do que o fazer em boa companhia :)

Encomenda o teu exemplar (10€) através do email yogamaia.pt@gmail.com!!

Feliz Natal!!

2011-12-21T23:54:00.000Z

A todos os nossos alunos e amigos desejamos um excelente Natal! :)

Yoga Bear

2011-10-30T12:34:00.000Z

Se o urso faz toda a gente faz também!! Acabaram se as desculpas :)

http://www.guardian.co.uk/world/gallery/2010/sep/15/yoga-bear-finland?fb=native

mudrá

2011-10-25T17:33:00.001+01:00

Sente-se em silêncio e deixe que seus dedos se mexam à vontade. Sinta o movimento a partir de dentro; não tente percebê-lo de fora. Portanto, mantenha os olhos fechados e deixe que a energia flua cada vez mais para as mãos.

As mãos estão profundamente ligadas ao cérebro: a mão direita, com o lado esquerdo do cérebro; a mão esquerda, com o lado direito do cérebro.

Se você der total liberdade de expressão aos seus dedos, muitas tensões acumuladas no cérebro serão aliviadas. Essa é a maneira mais fácil de aliviar o mecanismo do cérebro, suas repressões, sua energia não usada. Suas mãos são perfeitamente capazes de fazer isso.

Algumas vezes você sentirá que sua mão esquerda está erguida, outras a direita. Não imponha nenhum padrão; qualquer que seja a necessidade da energia, ela tomará aquela forma.

Quando o lado esquerdo do cérebro desejar liberar energia, ele desencadeará uma forma determinada. Quando o lado direito do cérebro estiver muito sobrecarregado com a energia, haverá um gesto diferente.

Você pode se tornar um grande meditador por meio dos gestos das mãos. Assim, sente-se em silêncio e brinque, dê permissão às mãos e ficará surpreso: isso é mágico. Você não precisa pular, correr ou fazer muita meditação caótica. Apenas as suas mãos serão suficientes.

Osho, em "O Livro Orange"

www.palavrasdeosho.com

Pilates

2011-10-19T14:56:00.000+01:00

WorkShop de Pulsar Yoga - Elemento Terra

2011-10-11T09:59:00.002+01:00

O Elemento TERRA: À conquista da felicidade absoluta!

O Pulsar Yoga éuma nova abordagem do estilo Vinyasa-Yoga inspirada na tradição de Yoga,Filosofia e Sabedoria Tibetana.

Os 5 elementos –espaço, terra, água, fogo e vento – são essenciais ao entendimento dacosmologia tibetana. Os elementos são a base de todos os fenómenos. Não só todoo universo físico, incluindo o nosso corpo, é composto por estes elementos,como também se encontram associados a estados mentais e ao tempo. Cada elementorepresenta uma qualidade energética particular. Mas são igualmente compostospor átomos, o que significa que existem no mundo das formas. E, como tudo o quetem forma, existem em interdependência. Precisam uns dos outros e afectam-semutuamente.

Cada elementoestá associado a uma emoção positiva quando se encontra puro e em equilíbrio.Se o elemento estiver perturbado e em desarmonia, manifestar-se-á uma qualidadeemocional negativa. Se os elementos estiverem em harmonia no nosso corpo, osnossos sistemas funcionarão sem problemas. Caso contrário, o cenário seráfavorável à doença e às perturbações.

Neste Worskhop deIntrodução ao Pulsar Yoga será explorado o elemento TERRA. O Elemento Terra é oresponsável pelo enraizamento, por isso, deve ser o primeiro a ser cultivado. Aforça e a estabilidade do corpo e da mente são qualidades que nos dão coragem,determinação e confiança! Sem estas qualidades a mente jamais atingirá overdadeiro estado de felicidade.

O workshop incluiuma parte teórico-prática que ensinará um resumo da sequência associada aoElemento Terra desenvolvida pelo Pulsar Yoga. Esta sequência inclui posturasestáticas e em movimento e técnicas de respiração e de meditação que cultivamas qualidades puras do Elemento Terra. Nesta sessão serão aplicadas os 7Princípios do Movimento e o Background Filosófico do PulsarYoga.

Na parte teóricadeste workshop será feita uma breve apresentação deste estilo de Yoga queinclui uma reflexão filosófica sobre a importância do treino do corpo e damente segundo a Tradição Tântrica Tibetana. Este treino não só permiteatingirmos a saúde física e a felicidade mental, mas também uma correcta visãoda realidade. Com esta correcta visão descobriremos que a verdadeira naturezada nossa mente é felicidade: não uma felicidade temporal e mutável, maspermanente e absoluta!

Ao realizarmosque a natureza verdadeira da nossa mente mais pura é paz... é serenidade... ésilêncio... realizamos também o que é o amor absoluto! Esse amor é o somos esempre seremos!

Horário de Outubro

2011-10-02T20:40:00.002+01:00

YogaWoman

2011-09-25T14:09:00.000+01:00

A sala de prática :)

2011-09-11T17:45:00.001+01:00

WorkShop de Pulsar Yoga - Elemento Terra

2011-09-11T16:48:00.002+01:00

Curso de Reiki - Nível 1

2011-09-11T16:47:00.000+01:00

Horário Setembro 2011

2011-09-08T10:45:00.000+01:00

WorkShop de Yoga Massagem

2011-08-15T19:54:00.004+01:00

WORKSHOP DE YOGA MASSAGEM

1º e 2º módulo (sábado e domingo, dias 24 e 25 de Setembro)

A Massagem:

O Yoga Massage trabalha o corpo inteiro de uma forma dinâmica, com base em estiramentos e alongamentos semelhantes a posturas de yoga.

Esta massagem, tem por objectivo desbloquear os canais energéticos para permitir o livre fluxo de energia, assim como, também aumentar o nível de flexibilidade e elasticidade, melhorando a postura e proporcionando um bem estar físico, mental e emocional. Recomendado a praticantes de Yoga que queiram aumentar a capacidade de melhor concretização dos ásanas (posturas) e também a não praticantes que queiram manter um bem estar físico e um corpo saudável. Serão dadas também algumas manobras que ajudam a corrigir ou ajustar o ásana permitindo aumentar potencialmente a sua capacidade de evolução (recomendado a professores de Yoga ou professores de modalidades desportivas que envolvam trabalho com flexibilidade).

Benefícios da Massagem:

.Aumenta a resistência física prevenindo lesões.

.Auxilia o corpo a libertar-se de dores causadas por arterite e cansaço muscular.

.Melhora a habilidade da prática de Yoga e modalidades desportivas.

.Equilibra os canais energéticos.

.Permite facilitar a libertação de toxinas do corpo.

.Relaxa e descontrai o sistema nervoso.

.Melhora a circulação do sangue e linfa.

.Exercita a articulação dos ligamentos e musculos.

.Melhora a mobilidade e flexibilidade da coluna, aliviando tensão e dores.

.Aumenta a amplitude dos movimentos das articulações

.Alivia a dor ciática

.Fortalece o sistema imunitário

Este Workshop é indicado para Terapeutas de Massagem, praticantes e professores de Yoga e público em geral.

O Workshop é feito a pares.

Conteúdo do workshop:

.Manobras na posição: 1º módulo - decúbito ventral (deitado de barriga para baixo) e sentado. 2º módulo - decúbito lateral (deitado de lado) e decúbito dorsal (deitado barriga para cima).

.Abordagem de algumas monobras que visam desenvolver a prática do ásana (postura) no Yoga.

.Aquecimento muscular em várias zonas do corpo.

.Estiramentos e alongamentos utilizando a respiração.

.Preparação para o terapeuta.

.Manobras de relaxamento.

.Precauções e beneficios da massagem.

Orientador: Hugo Abecassis

Custo do Workshop:

55€ cada módulo, sendo sábado e domingo (módulo 1 e 2) 110€.

Inclui Manual.

Horário de Agosto

2011-07-27T10:22:00.001+01:00

Dança do Ventre - Aulas a iniciar dia 4 de Julho

2011-06-26T17:47:00.001+01:00

Novos Horários e Novas Modalidades!!

2011-06-22T16:51:00.001+01:00

Workshop de Dança Indiana

2011-06-19T20:39:00.003+01:00

Curso de Ashtánga Sádhana

2011-06-03T17:05:00.000+01:00

Aula no Parque

2011-05-31T15:55:00.002+01:00

Apesar de no último sábado a chuva ter levado a melhor este fim de semana estamos de volta!! :)

Aula de Yôga para Pais e Crianças

2011-05-29T22:27:00.002+01:00

Já estão no Facebook as fotos desta aula super divertida que tivemos no nosso espaço :)

Obrigada a todos os participantes e às professoras Evelyn e Francisca!!

Aulas no Parque de Avioso

2011-05-17T15:15:00.001+01:00

Aula por Skype

2011-04-24T21:01:00.003+01:00

Para além de ser a minha 1a aluna, na 1a turma que tive é também a minha 1a aluna por skype :)

Aula Maia-Toulouse todas as semanas!!!

Grupo SwáSthya

2011-04-16T16:04:00.002+01:00

The God Shiva

2011-04-10T19:19:00.000+01:00

Mês do Amigo :)

2011-04-01T11:35:00.000+01:00

Horários de Abril

2011-03-28T17:33:00.003+01:00

O início da Primavera

2011-03-22T18:37:00.002Z

Horário em vigor a partir de Fevereiro

2011-01-19T16:50:00.002Z

Curso de Concentração

2011-01-13T23:50:00.000Z

Calendário de Actividades de Janeiro

2011-01-02T21:07:00.001Z

Feliz Natal

2010-12-23T00:59:00.002Z

Sat Chakra de Natal

2010-12-20T16:58:00.002Z

Obrigada a todos que vieram ao nosso sat chakra de Natal :)

Tivemos também a entrega dos pins às novas instrutoras!! Parabéns Isabel e Tânia!!

Sat Chakra de Natal

2010-12-13T13:42:00.002Z

É já esta quarta :)

Aula em dupla

2010-12-03T12:24:00.002Z

Hoje às 19h tem aula em dupla!

Até já! :)

Calendário de Actividades Culturais de Dezembro

2010-12-03T12:14:00.001Z

Gala DeRose 2010 .::. Lançamento do Livro

2010-11-08T17:21:00.001Z

Caminhada no Douro

2010-11-04T08:53:00.003Z

Quem quer vir? :)

Exames em Lisboa .::. Outubro 2010

2010-11-03T16:29:00.002Z

As novas graduadas :) Parabéns!!!

Actividades Culturais de Novembro

2010-11-02T14:39:00.001Z

Gala DeRose 2010

2010-10-26T16:48:00.002+01:00

Curso de Reprogramação Emocional

2010-10-13T23:37:00.003+01:00

Coloque as emoções ao seu serviço. Existem algumas regras gerais, mas é necessário uma atitude positiva perante algumas armadilhas que se sucedem sem que por vezes nos apercebamos. Há uma ideia generalizada de que certas situações são intransponíveis, o que não é verdadeiro. Na realidade importa principalmente haver uma consciencialização do que se vai passando sem com isso nos deixarmos levar na corrente das emoções. E a seguir utilizamos as próprias emoções como um poderoso impulsionador de realizações positivas. As fórmulas aplicadas para tal sublimação das emoções são-nos ensinadas pelo Bhúta Shuddhi fruto do profundo conhecimento do ser humano, que há 5000 anos os Mestres detinham.

Novos horários

2010-10-02T21:17:00.001+01:00

Calendário de Actividades Culturais de Outubro

2010-10-01T14:27:00.000+01:00

Mais vale prevenir

2010-09-30T10:53:00.003+01:00

Mais vale prevenir….

Este é o dogma inculcado nas mentes dos portugueses e que tanto condiciona o comportamento da maioria, limitando a percepção e a própria acção sobre determinadas realidades. Talvez seja o instinto animal de auto-preservação a falar mais alto, mas eu sempre achei que é a pequenez característica de quem não quer ser o melhor, bastando fazer o suficiente para não ser o pior.

O que motivou este texto foi a reacção generalizada que a proposta do PSD gerou em praticamente todos os estratos da nossa sociedade, em particular junto dos sindicatos de trabalhadores. Foi de um exagero tão estapafúrdio que se chegou a designar essa proposta como “liberalização do despedimento”. Gerou-se o pânico porque havia a menção à possibilidade de se despedir um funcionário através de “razão atendível”. Pois, soe o alarme e vamos reivindicar um direito há muito conquistado: o de fazermos um trabalho medíocre e não podermos ser despedidos por tal. Dificilmente eu me permito ser surpreendido, quanto mais desiludido, pelas acções dos outros, contudo não posso deixar de assumir a perplexidade com que observo as pessoas insurgirem-se antecipadamente pela possibilidade de não realizarem devidamente o seu trabalho e poderem por isso ser despedidas. Será que são assim tão descrentes nas suas capacidades? Será que têm uma auto-estima e uma noção do próprio valor tão baixos, que receiam que esta medida possa ser responsável por perderem o emprego?

Quando vi estas noticias, reportei-me de imediato a um episódio que vivi quando ainda jogador de basquetebol. Joguei durante 11 anos, tendo capitaneado quase todas as equipas por onde passei. No último ano em que pratiquei, num escalão designado de seniores B por ser para atletas até aos 23 anos, presenciei algo que pela primeira vez me alertou para este estado de espírito típico de quem está acomodado. O treinador decidiu reunir a equipa para definir quais as multas a pagar para quem chegasse atrasado aos treinos e aos jogos. Durante mais de 1 hora, assisti incrédulo à batalha negocial entre atletas e treinador, pois como era possível que se tentasse obter um valor baixo o suficiente para compensar chegar tarde. O único interesse não era evitar atrasos, era simplesmente fazer com que não fosse muito caro fazê-lo.

“Não exista satisfação real ou felicidade na vida, sem obstáculos para conquistar e metas para tingir.” Maxwell Maltz

Gala DeRose´10

2010-09-23T14:15:00.000+01:00

Sat Chakra de Setembro

2010-09-17T10:41:00.002+01:00

As fotos do sat chakra deste mês já estão no facebook :)

Tivemos muitas passagens de grau e apresentações de coreografias!

Curso de Ásana - 26 de Setembro

2010-09-07T11:01:00.004+01:00

Dentro das técnicas do Método DeRose, os procedimentos orgânicos são uma excelente ferramenta para evolução pessoal e autoconhecimento.

Vamos aprender a execução de todas as 108 famílias de ásanas e descobrir as suas principais variações.

Actividades Culturais

2010-09-01T11:18:00.000+01:00

Grupo SwáSthya

2010-08-31T12:44:00.001+01:00

Vídeos Método DeRose

2010-08-19T22:35:00.002+01:00

Novo site com vídeos do Método DeRose :)

www.videosmetododerose.com

De besta a bestial

2010-08-13T19:32:00.002+01:00

Estas últimas semanas têm sido muito ricas no que à mudança de designações diz respeito, no que concerne diferentes personal idades do mundo do futebol. Poderia ilustrar este artigo apontando o nome de Maradona, que chegou ao mundial como o mal-amado e é hoje herói. Poderia referir Fábio Capello que, no sentido inverso, se vê abandonado e sem apoio. Ou também, Marcello Lippi, Raymond Domenech…e vários outros cujos percursos de carreira parecem alterar-se drasticamente. Mas, prefiro pegar no nosso exemplo. Afinal o que não nos falta cá no nosso Portugal, são espécimens perfeitos para representar esta sucessiva troca de papéis.

Centremo-nos no Prof. Carlos Queirós: alguém que iniciou sua carreira praticamente como vencedor ao conquistar 2 campeonatos do mundo de sub-20 com aquela que foi a geração de ouro. Passa depois por outras selecções, como a África do Sul, e alguns clubes, como Real Madrid, permanecendo em cada um por um período muito curto, até se tornar protegido de Alex Ferguson no Manchester United. Nada mais ganhou após as suas primeiras conquistas, o que o coloca como o principiante cheio de sorte. É visto como um teórico que não possui carisma suficiente para gerar a ligação empática necessária para que homens feitos trabalhem como equipa. No entanto, apresenta-se sempre como dono da verdade. Senhor de um pretensiosismo desmedido que o tornam incapaz de justificar as suas escolhas e totalmente avesso a criticas ao seu desempenho. Fala como um imperador que sobre o seu trono não necessita dos conselhos de ninguém. Afasta todos os que pensam de forma diferente, e penaliza os que expressam essa diferença, gerando um ambiente de ditadura no seio de uma sociedade democrática. Por momentos esqueci-me de quem falava, podia jurar que era do nosso Primeiro-ministro.

A meu ver, o desporto colectivo ilustra na perfeição o funcionamento das sociedades. Há um objectivo comum a todos, uma estrutura hierarquia perfeitamente definida. Mais, existe um respeito inquebrável por essa estrutura tanto de baixo para cima, quanto de cima para baixo, reconhecendo a importância e o valor de todos individualmente e colectivamente. E, claro o incentivo constante ao trabalho exercido em prol do propósito comum. Quando estas características não são observadas, a anarquia instala-se e é o salve-se quem puder.

Quem pode por isso recriminar o nosso seleccionador pelo comportamento que tem, se tudo em Portugal ocorre perante os mesmos padrões? De que adianta ser-se besta e correr o risco de nunca se virar bestial?

Horário de Agosto

2010-08-01T20:16:00.002+01:00

Em Agosto vamos estar a funcionar e vais poder continuar com as tuas práticas :)

Entrevista com o DeRose

2010-07-25T16:41:00.000+01:00

Coreografia

2010-07-15T16:30:00.000+01:00

A Coreografia – 3ª característica do Método DeRose

Escrito por Pedro Pereira

Demonstradora: Instr.ª Sabrina Vallar

Fotógrafo: Joel Bessa

É impossível ficar indiferente a uma demonstração de coreografia, pela exigência e beleza que determinadas técnicas possuem, pela destreza e força dos demonstradores, mas também pela envolvência comunicativa e afectiva que se consegue criar.

As demonstrações de coreografia carregam sempre consigo a exposição, e todos os temores que isso arrasta. A influência do púbico, a comunicação que se estabelece com o mesmo acarreta uma forma diferenciada de sentir cada movimento. É mais um ingrediente colocado nesta receita de sensações. Acrescentamos ainda todas as regras para a demonstração, e como tal, torna-se necessário moldar o aspecto criativo às normas estipuladas.

A coreografia, enquanto prática livre, pode funcionar como veículo de projecção para o exterior das nossas emoções. É a forma mais libertadora de vivenciar o corpo, de permitir que ele se expresse. É como quando pomos a música bem alta, e queremos apenas dançar, não como refúgio, mas como fonte de prazer inesgotável, pois provém de nós mesmos.

Pode-se aprender a ver-se a si mesmo através da coreografia, a melhor reconhecer como se sente e a iniciar processos de transformação a partir de cada movimento criado. Ao estudar a figura de Shiva Natarája constata-se que a sua dança impõe o ritmo do universo e que dançando elimina a ignorância do seu trilho de auto-conhecimento. Tal como o mudrá actua numa acção reflexológica, também a coreografia possui essa característica e ajuda a cortar todas as amarras, que nos prendem ao mundo. Despertamos a capacidade de também impor o ritmo do universo, do nosso universo.

De forma a alcançar tal sentimento, temos que nos deixar envolver pelo nosso corpo, pela música e não definir plano algum. O corpo intuirá naturalmente que direcção deve tomar, que posição deve assumir. A característica de auto-suficiência é imprescindível, é o que nos confere segurança em assumirmos a nossa unicidade. O efeito é avassalador. A nossa confiança aumenta, tal como a auto-estima, e isso manifesta-se em tudo quanto fazemos na nossa vida. Edificamos uma estrutura interna tão sólida que não mais temos receio de viver tudo intensamente. Deixamos de nos ver apenas como uma roda da engrenagem do universo, e sentimo-nos mais integrados, capazes de influenciar o mundo que nos rodeia.

Actividade da Semana

2010-07-13T19:58:00.000+01:00

Companhia de Artes Cénicas na Maia

2010-07-11T19:02:00.000+01:00

Quem vai participar?

Saber perder

2010-07-06T14:53:00.002+01:00

Saber perder

Ultimamente esta tem sido uma expressão muito utilizada, e nos tempos próximos – devido ao Mundial – será algo presente em muitas conversas. No contexto do desporto, da competição, torna-se muito simples identificar o momento da derrota e quando nada mais há a fazer para a evitar. Contudo, na vida o árbitro parece nunca dar por terminada a partida e sentimos haver sempre hipótese de dar a volta ao resultado. Será que é assim mesmo? Eu conheço muitos que acenam com a bandeira branca ainda com o jogo a meio….

Durante muitos anos, fui jogador federado de basquetebol e posso afirmar que foi a minha maior escola de vida graças ao permanente espírito competitivo que era gerado. Tive a sorte de pertencer a uma geração de vencedores, que comungavam da mesma atitude guerreira. Talvez seja essa a razão que me leva a nunca ter aprendido a perder. Enquanto capitão de equipa que sempre fui, sabia adoptar um comportamento digno de um desportista e sempre respeitei todos os elementos envolvidos no jogo. Mas, essa máscara que adoptava não servia para apaziguar o fogo de emoções que me consumia ora pela culpa assumida, ora pela impotência em atingir o resultado desejado. Quando em desportos individuais, ou em situações em que a vitória apenas dependia de mim, era incontornável deixar transbordar as emoções e reclamava, insultava…tudo resultado da frustração que sentia e da dificuldade em aceitar que nada podia fazer. Percebia, no entanto, ser algo dirigido a mim. Talvez ainda hoje seja um pouco assim.

Sempre procurei contrariar essa minha reacção, e no desporto colectivo conseguia fazê-lo, mas nunca aprendi a perder. Isso fez-me pensar… Seja qual for a actividade, seja qual for a tarefa a realizar, nós aceitamos que há uma fase de aprendizagem na qual os erros são parte integrante do processo de crescimento e de adaptação. É o que mais rapidamente desenvolve no indivíduo a iniciativa a realizar melhor. Logo, temos que repetir, repetir até ficar bem feito. Com a derrota será o mesmo? Teremos que perder e perder até sabermos fazê-lo? Se sim, então não será barco onde quero entrar.

É precisamente a aceitação da derrota que nos leva a viver a nossa vida atribuindo culpas aos outros e adiando assumir a responsabilidade de mudarmos as coisas que não estão de acordo com os princípios de vitória que queremos alcançar. É a razão para muitos deixarem o jogo a meio.

“Guerreiros vitoriosos garantem primeiro a vitória e depois vão para a guerra, enquanto os guerreiros derrotados vão para a guerra e depois procuram a vitória” Sun Tzu

DeRose Culture 2010 ::: Rivoli (Fotos)

2010-07-05T14:53:00.002+01:00

Parabéns!

2010-07-04T15:22:00.003+01:00

Muitos Parabéns Eduardo :)

Tem um excelente dia de aniversário!

Actividades Culturais de Julho

2010-07-02T00:05:00.002+01:00

DeRose Culture 2010 ::: Rivoli

2010-06-29T16:08:00.003+01:00

Participe no espectáculo de angariação de fundos para a AMI: Sankalpa Band, Millenary Culture e coreografias.

Reserva o teu bilhete e leva um produto de higiene pessoal!

DeRose Culture 2010 ::: Fotos

2010-06-27T17:42:00.004+01:00

DeRose Culture 2010 ::: Coreografia de Sara Garcia

2010-06-27T17:32:00.000+01:00

DeRose Culture 2010 ::: Coreografia de Sabrina Vallar

2010-06-26T15:32:00.000+01:00

DeRose Culture 2010 ::: Coreografia

2010-06-23T12:38:00.001+01:00

DeRose Culture 2010

2010-06-22T22:10:00.002+01:00

Enquanto esperamos pelas fotos aqui fica uma coreografia do DeRose Culture!

.::. Aviso .::.

2010-06-17T17:20:00.001+01:00

Horários das Aulas

2010-06-13T22:20:00.005+01:00

Aqui estão os horários actualizados da nossa escola!

As aulas a sombreado estão, ainda, sujeitas a confirmação.

As actividades complementares vão sendo anunciadas no blog :)

Parabéns!

2010-06-13T13:33:00.002+01:00

Parabéns Débora :)

Que tenhas um excelente dia!!

Parabéns!

2010-06-11T15:29:00.002+01:00

Hoje a instra. Mariana faz anos!

Muitos Parabéns :)

DeRose Culture 2010

2010-06-06T21:50:00.002+01:00

Limpar a Maia

2010-06-01T13:05:00.003+01:00

Limpar a Maia – 05 de Junho de 2010

A Maiambiente, EEM está a organizar mais uma intervenção de limpeza massiva no concelho da Maia.

Esta iniciativa pretende dar continuidade à remoção de deposições clandestinas em locais identificados pelo “Projecto Limpar Portugal”, mas que devido ao mau tempo não foi possível concluir no dia L (20/03/2010).

A Maiambiente irá concentrar a sua actuação nas freguesias de Avioso (Santa Maria), Folgosa, Gondim, Nogueira, São Pedro Fins e Silva Escura.

Estão abertas inscrições para voluntários que se queiram juntar a mais esta iniciativa.

O ponto de encontro, no dia 05 de Junho, será nas Juntas de Freguesia acima mencionadas, pelas 8h45m.

Iremos repetir esta iniciativa em todas as Freguesias do Concelho da Maia, em data a designar.

Calendário de actividades culturais de Junho

2010-06-01T11:19:00.001+01:00

Ashtánga yantra

2010-05-31T11:50:00.000+01:00

O poderoso ashtánga yantra, símbolo de proteção do SwáSthya

in blogdoderose

“O ashtánga yantra é o símbolo do SwáSthya Yôga, o Yôga Antigo. Suas origens remontam às mais arcaicas culturas da Índia e do planeta. Parte de sua estrutura é explanada no ShástraYantra Chintamani. Nessa obra clássica, sob a ilustração consta a legenda: “Este é o yantra que detém a palavra na boca do inimigo”. Constitui um verdadeiro escudo de proteção, lastreado em arquétipos do inconsciente coletivo.

“Como qualquer escudo de proteção, não pode ser usado como arma de ataque. Assim, ninguém conseguirá utilizá-lo para fazer mal a pessoa alguma. No entanto, se alguém agredir um protegido pelo ashtánga yantra, ferir-se-á gravemente. Por isso, quase todas as pessoas que usam o verbo para atacar o portador do ashtánga yantra costumam colher tão amargos infortúnios.”

(Extraído do livro Tratado de Yôga, DeRose, Editora Nobel)

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Olá querido Mestre,

Estou com saudades tuas!

Um dia destes estava a ler sobre as rodas das Runas e achei super interessante esta roda particularmente por ser parecida com o ashtánga yantra. Percebi que existem várias rodas e que esta em particular “Helm of Awe” represeta Poder e pode ser utilizadas como amuleto de força e de proteção. Diz a lenda que quem a usar tira o poder aos seus oponentes!

http://picasaweb.google.fr/parisyogaderose/Symboles#5472977536922518242

Um grande beijinho

Filipa – Espace Energie, Paris

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Maestro,

Otra curiosidad, los indígenas del sur de Chile también tienen una simbolo similar al ashtánga yantra, pero mas rústico y minimalista. Es el dibujo que se encuentra en el “Kultrun” el tambor usado por ellos y que es considerado el mas sagrado de sus instrumentos

http://www.google.com/images?q=kultrun+mapuche&um=1&hl=es&tbs=isch:1&sa=N&start=20&ndsp=20

un abrazo afectuoso

Juan Celedón
Chile

Marcha para alimentar o Mundo ::: 6JUN

2010-05-26T13:00:00.003+01:00

Faz a tua inscrição aqui na escola!

DeRose Culture 2010

2010-05-24T13:06:00.001+01:00

Exames na Federação de Yôga do Norte de Portugal

2010-05-21T16:35:00.003+01:00

Este fim de semana a Núria e a Isabel vão ter a sua primeira avaliação para se tornarem instrutoras do Método DeRose!! Boa sorte :)

Sat Chakra de Maio

2010-05-20T18:39:00.003+01:00

E assim foram as coreografias do sat chakra deste mês :)

Rico Governo

2010-05-17T20:53:00.002+01:00

Rico Governo

Desde sempre que se observam conflitos de gerações. As inúmeras adaptações e constantes mudanças que a cultura vai sofrendo, leva a que o seu veículo de disseminação – a Educação – provoque choques de interesses, pois tende a observar-se diferentes perspectivas de uma mesma realidade. Como consequência desse fenómeno social, os conflitos produzem progresso ou decadência de valores e costumes. Não são assim necessariamente maus! A atribuição de um juízo de valor, está por isso dependente do resultado final. No entanto, temos assistido à resistência de inúmeros valores morais ao longo destes tempos que se tornaram pilares de uma convivência social tolerável. Contudo, observo que estamos cada vez mais perto do abismo e receio não haver forma de evitar este descalabro.

Esta ruína apresenta-se como inevitável, a partir do momento que os nossos governantes são os primeiros a descumprir com as normas sociais e a revelar um comportamento de total desrespeito para com o outro. Quando perante um governo que, em altura de eleições, varre a sujeira para debaixo do tapete para iludir o eleitorado desprotegido; que assume um papel de vítima, acusando tudo e todos pelos seu insucesso e suplicando por auxilios como um drogado para manter o seu vicío, onde apenas alimenta a sua própria inércia; que utiliza um comportamento cínico e hipócrita procurando apenas o descrédito dos que falam a verdade; que pune quem se insurje contra os seus membros; então não há terra à vista. Esta postura que se arrasta à população em geral, e que se começa a sedimentar em todos os escalões da nossa sociedade, não faz jus ao que somos. Sempre fomos educados a observar no exemplo dos nossos antepassados, a força do povo português que contra qualquer intempérie sempre arranjava forma de vencer. Somos um povo destemido e que orgulhoso não receia olhar nos olhos de ninguém. Sabemos que é feio ficar a dever, e que somos responsáveis por aquilo que fazemos aos outros. Gostamos que olhem para nós com respeito e admiração e não que nos apontem o dedo por não agirmos em consonância com o que dizemos.

Atingimos um estado de sítio onde a lei da sobrevivência impera, é a altura do mata-mata, onde o outro é um opositor ao que se procura alcançar. Onde a meta proposta estará tão mais próxima quantos mais eu derrubar. É preciso uma revolução de valores urgente para que possamos reerguer-nos como individuos dignos.

Por conta de sermos uma democracia e executada pelo povo, somos uma nação que tem de manter um governo de quatro anos, não importando o que ele faz. Pergunto: Onde está a justiça nisto?

Aniversário!

2010-05-10T14:11:00.003+01:00

Parabéns Tanocas!!!

WorkShop de Alimentação Vegetariana

2010-05-05T16:10:00.002+01:00

Parabéns!

2010-05-03T12:08:00.002+01:00

Hoje o nosso querido Director faz anos :) muitos Parabéns!!!!!

Actividades Culturais de Maio

2010-05-02T16:25:00.002+01:00

Método DeRose na RAI

2010-04-27T13:28:00.001+01:00

Registo histórico

2010-04-23T16:19:00.000+01:00

Sat Chakra de Abril

2010-04-22T14:29:00.004+01:00

E assim foi mais um sat chakra, com entrega de pins, coreografias e desta vez sem muitos doces :)

Sat Chakra

2010-04-20T14:13:00.002+01:00

Parabéns!

2010-04-19T12:22:00.002+01:00

Hoje a Mª João faz anos :) muitos parabéns!!

Ser-se e parecer-se

2010-04-16T17:35:00.002+01:00

Ser-se e Parecer-se

Nesta última semana entrei num período de nostalgia. Comecei a recordar os tempos de escola, revivendo episódios que me marcaram para a vida. E, como é bom esse sentimento que parece ligar-nos profundamente a pessoas que talvez nunca mais se cruzem connosco.

Neste regresso ao passado, lembrei-me de como procurávamos adoptar um comportamento observado nos outros como forma de nos integrarmos num determinado grupo. Fazia parte do historial da escola, saber onde ficava cada grupo, que características próprias tinham que os destacava dos outros e como a convivência inter-grupal era quase impossivel. Todos sabíamos que para nos darmos com determinadas pessoas, teríamos de parecer essas pessoas. Desde o vestir, aos gostos pessoais, às companhias…tudo era determinado pelo grupo.

À medida que crescemos, entramos num outro universo académico que nos impele a uma nova adaptação. Dali, entramos no mercado de trabalho e a profissão ditará novo crescimento. Até o local e o clima de trabalho contribuem para envergarmos uma nova máscara. Máscara que em latim se traduz como persona. A média ponderada de todas estas experiências define a nossa personalidade, que tende a revelar-se cada vez mais. É a essa a razão que torna mais dificil a adaptação à medida que envelhecemos, mas é acima de tudo o que nos leva a agir em maior concordância com o que pensamos. Adquirimos maior consciência própria e conquistamos independência do grupo.

No entanto, mesmo na idade adulta, sentimo-nos muitas vezes impelidos a agir contra aquilo que sentimos ser mais certo. Ora por pressões externas – trabalho, familia, amigos – ora por pressões internas – solidão, ansiedade, concretização de necessidades básicas. É normalmente consequência de ausência de novas opções. Quando achamos que só possuimos aquela escolha. A nossa assertividade, enraizada no nosso sentido crítico e estabilidade emocional, será a ferramenta de maior utilidade para a nossa consciência saber como preservar a individualidade e entregar-se plena e totalmente a tudo o que faz.

Não deixarmo-nos levar apenas pela corrente, mas sermos a própria corrente.

Parabéns!

2010-04-11T20:17:00.002+01:00

Hoje a Adélia faz anos :) muitos parabéns!!

Parabéns!

2010-04-09T12:53:00.001+01:00

Hoje a Florbela faz anos :) muitos parabéns! que tenhas um óptimo dia de aniversário!

DeRose em Lisboa

2010-04-08T13:24:00.004+01:00

Aula On-line

2010-04-06T16:10:00.001+01:00

Hoje podes assistir a partir das 20h15 a aula do Mestre DeRose ao vivo,

www.uni-yoga.org/derose/aovivo

Páscoa

2010-04-01T17:29:00.002+01:00

Actividades de Abril

2010-04-01T16:47:00.003+01:00

Aniversário!

2010-03-26T13:05:00.002Z

Hoje a nossa nº1 faz anos!!! :) muitos parabéns!

Alimentação Vegetariana

2010-03-25T16:06:00.002Z

Irina Maia – Bióloga e Vegetariana

Alimentação Vegetariana

A alimentação vegetariana tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos, apesar de continuar a ser minoritária entre nós. Aqui são apresentados argumentos de saúde, ambientais e económicos a favor do vegetarianismo, sendo a autora Bióloga e Vegetariana.

O vegetarianismo não é uma moda recente. Ao longo da história da humanidade houve pequenos grupos e povos inteiros, que por razões religiosas, económicas, culturais ou ambientais, seguiram uma dieta exclusivamente ou predominantemente vegetariana.

Moda recente é o destaque que os produtos de origem animal passaram a ter na nossa alimentação. Basta falarmos com os nossos pais e avós, para rapidamente percebermos que ainda há poucas décadas atrás, a carne e o peixe eram alimentos consumidos excepcionalmente em dias de festa e que o leite nem sequer fazia parte da sua dieta.

Uma vez que eram considerados “alimentos dos ricos”, assim que a melhoria nas condições de vida nos países desenvolvidos facilitou a acesso de mais pessoas a estes produtos, o seu consumo tornou-se generalizado e exagerado. Mas estes alimentos deveriam ter continuado a ser consumidos excepcionalmente, pois o seu consumo regular não é necessário à saúde e pelo contrário é causador de inúmeras doenças.

Perante o cenário actual de uma população obesa e doente, assistimos agora a um esforço das autoridades médicas, de educação da população para que readquira hábitos mais saudáveis de alimentação, com redução dos produtos de origem animal e com predomínio de produtos de origem vegetal.

Muitas pessoas seguem esse conselho até ao fim, tornando-se vegetarianos e deixando pura e simplesmente de comer animais ou produtos derivados de animais.

Apesar da dieta vegetariana ser cada vez mais tema de capa de revista, a maior parte das pessoas ainda encara o vegetarianismo com desconfiança. Consideram esta dieta anti-natural e receiam que ao retirarem a carne do seu menu ficarão sub-nutridos.

Os milhões de vegetarianos que vivem e viveram ao longo da história da humanidade são a prova viva de que é possível viver só de plantas. Mas se dúvidas existiam sobre se essa vida seria saudável, inúmeros estudos científicos recentes demonstraram que não só os vegetarianos não são mais doentes, como em média são mais saudáveis e vivem mais tempo do que aqueles que comem produtos animais.

A American Dietetic Association, publicou um artigo de revisão de todos os conhecimentos actuais sobre dieta vegetariana e concluiu que "dietas vegetarianas bem planeadas são saudáveis e nutricionalmente adequadas, sendo bastante benéficas na prevenção e tratamento de diversas doenças".

Mas como pode isso ser? Afinal de contas somos omnívoros!

É verdade, somos omnívoros. Mas o que significa isso exactamente?

Os nossos antepassados começaram por ser frugívoros (comiam apenas frutos), depois evoluíram para omnívoros, alargando a sua dieta a insectos e pequenos mamíferos e mais tarde tornaram-se pescadores e caçadores, passando a incluir no seu menu a carne de diversos animais. No entanto, durante a maior parte desse percurso evolutivo, os nossos antepassados basearam a sua dieta em plantas, sendo os produtos de origem animal um complemento da sua alimentação de onde retiravam calorias e proteínas extra.

Há quem atribua o desenvolvimento da nossa inteligência à ingestão de carne, mas foi o aumento progressivo dos cérebros dos nossos antepassados que criou a necessidade de ingestão de mais proteínas e gorduras, que a carne forneceu em abundância.

Milhões de anos depois, o ser humano inventou a agricultura e passou a produzir inúmeras variedades de cereais, leguminosas, oleaginosas, hortícolas e frutos, capazes de suprir as suas necessidades nutricionais e energéticas, de tal forma que hoje em dia, na maior parte do planeta, o ser humano já não precisa de comer carne para viver e ser saudável.

Ao contrário do que comummente se pensa, ser omnívoro não implica que se tenha de comer de tudo para se sobreviver, mas sim que se pode sobreviver com um leque variado de opções alimentares. Um omnívoro consegue viver só de carne ou só de plantas, se apenas tiver disponível uma dessas opções para se alimentar. O facto de termos inventado a agricultura, dá uma nova dimensão ao facto de sermos omnívoros, pois oferece-nos a liberdade de escolha dos alimentos.

E porque é que devemos escolher comer plantas em vez de animais?

Se no passado todos os produtos de origem animal eram produzidos de modo tradicional e extensivo, com aproveitamento de solos e paisagens não-aptas para a agricultura, hoje em dia a grande maioria desses produtos são produzidos industrialmente, com enorme desperdício de recursos naturais e com graves consequências ambientais e sociais.

Além das questões dos direitos e do bem-estar dos animais, que cada vez mais devem ser debatidas e consideradas na forma como produzimos os nossos alimentos, as questões relativas ao impacto ambiental da produção animal devem levar-nos a questionar os nossos hábitos, principalmente se nos consideramos ecologistas e pretendemos reduzir a nossa pegada ecológica no planeta.

“É ecologista? Então porque ainda come carne?” É a questão provocadora que tem gerado acesos debates entre aqueles que se consideram ecologistas.

Há aqueles que, perante os dados que apontam a produção animal como um dos maiores problemas ecológicos dos nossos dias, se tornaram vegetarianos para reduzirem o seu impacto ambiental no planeta e há aqueles que, achando que a ingestão de produtos animais faz parte da nossa ecologia, não pretendem mudar os seus hábitos alimentares, embora concordem que a produção industrial destes produtos é anti-ecológica.

Eis alguns dados perturbantes:

- Nos Estados Unidos, mais de metade de toda a água consumida é gasta na produção animal e outra estimativa aponta para que perto de 85% da água consumida no planeta seja gasta na produção animal. Para se produzir 1kg de batatas são necessários cerca de 50 litros de água e para se produzir 1 kg de trigo são necessários cerca de 42 litros, no entanto para se produzir 1kg de carne de vaca são necessários 43.000 litros de água!

- Os dejectos dos animais, que antes eram naturalmente integrados novamente nos solos, fertilizando-os, são agora produzidos em tamanha quantidade, que se tornaram um dos maiores problemas de poluição no mundo, contaminando de forma severa os solos e as águas.

- A criação de gado e a produção agrícola intensiva para alimentação desse gado, estão entre as principais causas de desertificação e de desflorestação do planeta.

Dois terços dos terrenos agrícolas são dedicados a pastagens e culturas para alimentar o gado. Estima-se que por cada quilo de carne que é produzido se percam 77 quilos de solo fértil e que 85% da erosão dos solos no mundo está associada a culturas destinadas à alimentação do gado e à produção de pastagens.

- Na actualidade, existe suficiente solo fértil, energia e água para alimentar mais do dobro da população humana existente. No entanto, entre as questões políticas e económicas que impedem milhões de pessoas de aceder aos alimentos produzidos, está também o facto de que metade dos cereais produzidos no mundo destina-se a alimentar animais para consumo em países desenvolvidos, em vez de servir de alimento aos seres humanos que passam fome em países sub-desenvolvidos.

- São necessários cerca de 7 kg de cereais e soja, para produzir 1 kg de carne nos Estados Unidos. Bastaria que os norte-americanos reduzissem o seu consumo de carne em 10%, para que mais 100.000.000 pessoas pudessem ser alimentadas com os cereais assim poupados. Foi demonstrado que se toda a população mundial fosse vegetariana, tudo aquilo que se dispende na produção animal poderia alimentar 10 biliões de pessoas, ou seja, mais do que a população humana que se prevê existir em 2050.

Devido à grande diversidade de ambientes que o ser humano ocupa, nem sempre este dispõe de terrenos férteis para agricultura ou de diversidade alimentar suficiente para poder alimentar-se exclusivamente de plantas e é preciso tomar isso em consideração, se se não quiser cair em fundamentalismos. Os animais herbívoros são capazes de transformar ervas, sem valor alimentar para o ser humano, em proteína e gordura de alto valor nutritivo e calórico e a sua importância na alimentação das pessoas que habitam regiões menos férteis e inaptas para a agricultura, não deve ser ignorada. No entanto, a produção industrial de animais para consumo, que nada tem que ver com o aproveitamento de recursos e muito pelo contrário é um desperdício de recursos, não deve de forma alguma ser colocada ao mesmo nível da produção extensiva e ao ar livre de produtos de origem animal.

Poucas pessoas se podem gabar de apenas consumirem produtos animais de origem biológica e extensiva. A maioria das pessoas, principalmente as que vivem em ambiente urbano nos países mais desenvolvidos, mesmo que ocasionalmente optem por comprar estes produtos, não deixam de consumir maioritariamente os de origem industrial, apoiando assim activamente este sistema de produção animal, com todas as consequências que ele acarreta para os animais, para o ambiente e para a humanidade. Estas pessoas, que são milhões em todo o planeta, deveriam interrogar-se mais sobre as opções que tomam na hora de encher o prato e pensar em como o gesto simples de trocar o bife por feijão ou lentilhas pode ajudar a salvar o mundo.

Bibliografia:

"So You're an Environmentalist; Why Are You Still Eating Meat?", Jim Motavalli, E Magazine, January 3, 2002 (www.alternet.org/story/12162)

"Meat-eating environmentalist? How can that be?", Lisa Rogers, Toronto Vegetarian Association (www.veg.ca/lifelines/marapr/meat)

"Why environmentalists aren’t vegetarian", David Pye, VSUK Trustee, 35th World Vegetarian Congress (www.ivu.org/congress/2002/texts/david2.hmtl)

"A paleontological perspective on the evolution of human diet", Peter Ungar and Mark Teaford (www.cast.uark.edu/local/icaes/conferences/wburg/posters/pungar/satalk)

"Fruits of the Past", Colin Spencer (www.viva.org.uk/guides/fruitsofthepast)

"Our Food Our World – The Realities of an Animal-Based Diet", EarthSave Foundation, Santa Cruz, 1992

"Diet for a Small Planet", Frances Moore, Lappe Ballantine Books, 20th Annv Edition, 1985

"The Food Revolution: How Your Diet Can Help Save Your Life and Our World", John Robbins, Conari Press, 2001

"Diet for a New America: How Your Food Choices Affect Your Health, Happiness and the Future of Life on Earth", John Robbins, H.J. Kramer, Reprint edition, 1998

Artigo publicado no sapo.pt (http://naturlink.sapo.pt/article.aspx?menuid=7&cid=10258&bl=1)

1ª Época de Exames - Lisboa

2010-03-25T13:30:00.001Z

vídeo da autoria da Cheila Saldanha!